E2h

Hur att behandla missbruk

Varje missbruk är behandlingsbar

Varje missbruk är behandlingsbar, men behandla missbruk tar mycket vilja, tid och fokus för någon behandling för att lyckas. När du börjar behandla ett missbruk, kan du känna genomgår den svåraste och ensammaste uppgift i världen. För vissa behandla missbruk är som att hoppa från en fortkörning bil. Men då andra har försökt att gå på denna väg tidigare. De kunde komma förbi sug, fortfarande lever, och har gjort nya liv för sig själva - fria från missbruk.

Missbruk kan behandlas på olika sätt. Två personer kan ha samma missbruk men vägen till var och en frihet från beroendet kan skilja sig från varandra. Nedan finns några steg för att behandla missbruk.

Hur att behandla missbruk. Erkänn att du har ett missbruksproblem.
Hur att behandla missbruk. Erkänn att du har ett missbruksproblem.

  1. Erkänn att du har ett missbruksproblem. Detta är det första steget i att behandla ditt beroende. Vissa människor förnekar att de är missbrukare eller har blivit beroende av något. Tills du är redo att erkänna att du har blivit beroende, kommer du inte att kunna få på vägen till frihet från beroende.
  2. Bedöm ditt liv. Ditt missbruk har förmodligen tagit över ditt liv. Utan den, känner du ofullständig eller olycklig. Titta närmare på ditt liv, och se om ditt missbruk är värt att binda hela ditt liv till det.
  3. Få det beroendeframkallande ämnet ur ditt liv. Vad det än är som orsakar ditt missbruk, bör du slänga det. Inga om eller men. Gå cold turkey. Det är mycket svårare att motstå suget när de kommer om du fortfarande håller en liten del av det beroendeframkallande ämnet bara nära dig eller bredvid dig.
  4. Ta reda på vad som orsakade beroendet. Ibland händer missbruk som ett sätt att hantera och ta itu med problemen. Identifiera orsaken så att du kan arbeta fram en bättre lösning på det.
  5. Gå ut med vänner. Gå inte tjura i ett hörn. Komma ut och göra något annat. När du inte gör något, tenderar du att känna starkare sug. Så gå ut och ha kul. Kom bara ihåg att välja de vänner du kommer att gå ut med. Om dessa vänner till dig har samma missbruk som din, skulle det inte hjälpa om du går ut med dem.
  6. Gå med i en stödgrupp. Det finns andra som genomgår samma slags känslor och begär som du - eller som redan gått igenom dessa stadier, och är nu okej. Dela deras företag och hitta inspiration i hur de har övervunnit sina personliga strider bör ge dig ökad styrka och motivation att framhärda i att behandla ditt beroende.
  7. Låt din familj och nära vänner vet om ditt missbruk. Stöd från folket närmast dig kommer att vara till stor hjälp vid behandling ditt missbruk. Om du behöver påminnelser och uppmuntran, kommer de gärna ge dig, inga frågor.
  8. Åta sig att ändra. Det finns ingen patentlösning missbruk och du inte bli fri från beroendet natten. Oavsett hur lång tid det tar att vara fri, att vara fast.
  9. Ständigt stiga upp. Många gånger händer återfall. Det betyder inte att du är hopplös. Det innebär att du kan försöka igen.

Behandla dig beroende och bli en fri man.