E2h

Hur att diagnostisera och behandla höjdsjuka

Höjdsjuka är ett tillstånd där offren upplever obehag och fysisk sjukdom som en följd av att vara i en hög plats. De som klättrar spår eller nå toppen av bergen ofta drabbas höjdsjuka.

Här är tips för att diagnostisera och behandla höjdsjuka:

En person med höjdsjuka kommer att uppleva följande symtom under uppstigning:

  • illamående
  • kräkningar, särskilt blod
  • yrsel
  • sjukdom
  • aptitlöshet
  • hallucinationer
  • ökad hjärtfrekvens

Hur att diagnostisera och behandla höjdsjuka. Inhalera flaska syre.
Hur att diagnostisera och behandla höjdsjuka. Inhalera flaska syre.

När du bestämmer du lider av höjdsjuka, kan du utnyttja flera tekniker för att minska eller eliminera symptomen.

  • Andas i en påse. Denna teknik kontrollerar illamående och minskar risken för kräkning. För svåra fall, en Gamow hyperbar påse som används där offret är inneslutet i och påsen blåses upp med en fotpump tills det inre trycket härmar den lägre höjder. Dock är Gamow tillbaka besvärligt att arbeta med och måste ständigt reinflated att upprätthålla inre tryck.
  • Sitt ner. Undvik aktivitet som stå eller gå. När symptomen passera, utföra aktiviteter långsammare för att inte anstränga en redan stressade kropp. Detta kommer att låta kroppen acklimatisera sig till den nya miljön och förbereda den för ännu högre höjder.
  • Tugga på en mint. Din mun kan smaka surt som syra byggs upp av illamående, vilket gör att du känner dig mer som att kasta upp. En mynta kan ta bort sura smaken och minska risken för kräkningar.
  • Inhalera flaska syre. Detta kommer att tillfälligt lindra symptomen.
  • Drick mycket vätska. I höga höjder, kommer den torra luften absorbera vattenånga utandad av klättrare, vilket resulterar i uttorkning. Rehydrering är viktig i kampen mot effekterna av höjdsjuka, konsumera minst fem liter om dagen tills symptomen har gått. Undvik alkoholhaltiga drycker 24 timmar innan en stigning, som inte bara ökar uttorkning men kommer att påverka din motor balans och tråkig dina sinnen, en farlig situation i ett högriskområde miljö.
  • Undvik raffinerade livsmedel eller måltider tunga i konserveringsmedel. Kemikalierna kommer att ytterligare förvärra symtomen samt absorberar vattnet redan minskat med den tunna, torra luft. Konsumera mat rik på vitlök och kryddnejlika för att hjälpa hjärtat och tunna blodet.
  • Ta anti-illamående medicin. Fråga din läkare om läkemedel som motverkar höjdsjuka, såsom Diamox (acetazolamid).
  • Gå till lägre höjder. Sluta uppstigningen tills höjdsjuka har passerat. Om symtomen kvarstår, gå ner. Radio för hjälp när situationen är svår, såsom ett svårt fall av höjdsjuka i kombination med fientliga väder. Obehandlad höjdsjuka kan resultera i koma eller död, särskilt om offret redan lider av en tidigare sjukdom, såsom lungsjukdom eller emfysem. Barn är också utsatta för effekterna av höjdsjuka som deras alltjämt utveckla organ kommer att ha svårt att vänja sig de svåra förhållandena.


Höjdsjuka kan orsaka obehag för många outdoorsmen och fjällvandrare, och kan potentiellt dödliga lämnas obehandlad. Styra symptom på detta tillstånd kan minska ångest som annars kan avskräcka dig från en trevlig aktivitet.