E2h

Hur du använder aromterapi för huvudvärk

Aromaterapi är en form av alternativ medicin som utnyttjar den starkt koncentrerade eteriska oljor som utvinns ur växter och andra aromatiska föreningar för terapeutiska och symptom behandling ändamål. Det används också för att ändra en persons humör och kognitiva funktioner genom lugnande och avslappnande personen.

Hur du använder aromterapi för huvudvärk. Direkt inandning: för desinfektion av andningsorganen.
Hur du använder aromterapi för huvudvärk. Direkt inandning: för desinfektion av andningsorganen.

De eteriska oljor som används i aromterapi används på många olika sätt i terapi. Ett sådant exempel är tea tree-olja. Den har anti-mikrobiella effekter och är populärt föreslagits för användning vid behandling av infektionssjukdomar. Citronolja, å andra sidan, används för upplyftande en persons ande och används vanligen som en anti-stress/anti-depressant. Lägena för tillämpningen av dessa eteriska oljor skiljer sig också i enlighet med sitt syfte. De typer av aromterapi applikationer är:

  • Aerial spridning: Antenn desinfektion eller miljö deodorizer.
  • Direkt inandning: För desinfektion av andningsorganen. Detta fungerar också som en avsvällande och slemlösande. Den kan också användas för att förändra och lyfta allmänna stämningen.
  • Lokal applicering: Används för allmänna massage, bad, kompresser och hudvård terapi.

Nedan är hur du kan förbereda eteriska oljeblandningen som används för att lindra din huvudvärk och hur man korrekt tillämpa den.

Förberedelser:

Förberedelser. Använda eteriska oljor för huvudvärk.
Förberedelser. Använda eteriska oljor för huvudvärk.

  • Först måste du ta dig tid att veta vilken transportör olja passar din hud bäst. Med rätt kunskap om din egen hudtyp minskar risken för allergiska reaktioner mot oljor.
  • Eteriska oljor är i grunden flyktiga växtmaterial och känsliga för direkt värme och solljus. Höljet 20 ml transportör olja i mörka tonade flaskor förhindrar oönskad sipprar på grund av värme.
  • Välj den nödvändiga oljan eller oljor baserade på indikationen och resultatet du vill uppnå. I det här fallet, rosmarin och lavendel oljor är ovärderliga för behandling och lindring av huvudvärk och stel nacke som orsakas av det.
  • Med hjälp av en pipett, sätta i 8 till 10 droppar av de nödvändiga oljorna till flaska transportör olja och skapa en doftande olja lösning.
  • Blanda lösningen genom att stänga locket ordentligt och mjukt skaka behållaren.
  • Märk behållaren för identifiering (datum, namnet på eteriska oljor, namnet på transportör olja och utspädning.)

Använda eteriska oljor för huvudvärk:

  • Med hjälp av lite tryck, tillämpa din blandning massageolja till pannan, tinningarna och på baksidan av huvudet med rundade massage rörelser med fingertopparna.
  • Slipa din hårbotten, axlar, nacke och andra drabbade delar som du sätter doftande oljeblandning.
  • Sätt en lätt fuktad kall trasa med pepparmintolja (två droppar) till pannan.
  • Blandning mejram och lavendel olja ökar deras tröstande och lugnande effekt.
  • Sätt lösningen av lavendel oljor för att lindra huvudvärk.
  • Tillämpa lavendelolja (1 till 1 droppar) på kudden hjälper dig att uppnå en lugn sinnesstämning.
  • Blanda geranium och kamomill olja för sin förmåga att lugna, lindra ångest, och viktigast av allt, huvudvärk relaterade till stress.
  • Du kan också lindra sinus huvudvärk genom att några droppar mejram på en näsduk och andas in den.
  • Öka din sinnesstämning och tysta din spänning genom att använda rosenolja som ansikts olja.

Den fräsch doft lindrar effektivt spänningar och lindrar huvudvärk genom att använda naturliga helande kraft aromaterapi. Med rätt kunskap om aromaterapi, kan behandlingar vara oerhört stressfri och avkopplande.