E2h

Hur man använder huskurer för att öka manliga libido

Många män

Många män, särskilt de i medelåldern, klagar med låg libido. Detta kan vara en stor oro eftersom det kan leda till skillnader mellan makar med avseende på deras sexuella relation. Det finns många faktorer som orsakar minskningen i manliga libido. Några av dem är: trötthet, stress, tryck på arbetsplatsen, brist på motion, ohälsosam kost och livsstil och användning av receptbelagda läkemedel. Dessa faktorer Trots det finns åtgärder för att öka manliga libido, och de är följande:

  • Inkludera livsmedel i din kost som innehåller näringsvärden som hjälper förbättra libido. Några av dessa livsmedel är:
  • Ostron. Dessa livsmedel är mycket rik på zink. Detta näringsämne är mycket effektiv för att öka libido nivå både män och kvinnor. Äts råa, är zinkinnehållet i ostron lätt upp av kroppen. Känslan av att äta och sörplande de råa ostron också lägga till sexuell upphetsning, är därmed ostron känd som afrodisiaka. När man äter råa ostron, se till att du rengör skalen ordentligt genom att borsta bort smuts och blekning dem väl med kokande vatten. Äta ett ostron per dag bidrar till att upprätthålla din sexlust nivå trots ständiga stressfaktorer som du hanterar varje dag.
  • Sparris. Kanske mycket få människor är medvetna om att denna oskyldiga ser grönsak är en bra libido booster. Rik på vitamin E hjälper sparris bygga upp testosteronnivåer hos män. Se till att du inkluderar sparris i dina sallader för att komplettera dina krav Vitamin E.
  • Avokado. En annan näringsämne som hjälper till att öka manliga libido är Vitamin B6, finns i avokado frukter. Produktionen av manliga hormoner blir mer effektiv med regelbundet intag av vitamin B6, som avokado är mycket rik med. Avokado inte bara förbättra sexlusten hos män, är det också en hälsosam frukt som hjälper till att hålla huden ung och skrynkelfritt.
  • Nötter. Protein och fettsyror är också viktiga näringsämnen som hjälper till att öka manliga libido. Mer testosteron hos män produceras med konstant i spridningen av fettsyror som i allmänhet finns i nötter, speciellt mandlar. Andra nötter som kan tas regelbundet som tilltugg för att hålla nivån av libido hos män är hög jordnötter, cashewnötter, valnötter och pistagenötter.
  • Frön. Fettsyror kan också extraheras från ätliga frön som solrosfrön, tall frön melon och frön squash. Zink är en annan substans finns i ätliga frön. Män som lider av impotens ofta rekommenderas av läkare att äta mer ätbara frön tillsammans med andra zink-rika livsmedel för att hjälpa dem att uppnå erektion vid sexuell handling.
  • Ge medicinalväxter ett försök. Blad av vissa träd som är kända för sin medicinska värde rekommenderas också för män som vill öka sin libido. En särskild växt som heter Damiana är populärt används i vissa delar av Europa (gränsar Mexiko), Centraleuropa och Sydeuropa. Bladen på Damiana anläggning (ljusgrön) och blommor (gul) är oftast kokt och druckit som te.
  • Motionera regelbundet och hålla formen och trimma hela tiden. Förbättrad blodcirkulation är säker på att hjälpa tillstånd kroppen. En vältränat kropp är säker på att hjälpa till att förbättra manliga libido.

Det finns många fler sätt på vilka manliga libido kan ökas

Hur man använder huskurer för att öka manliga libido. Ge medicinalväxter ett försök.
Hur man använder huskurer för att öka manliga libido. Ge medicinalväxter ett försök.

Det finns många fler sätt på vilka manliga libido kan ökas. Regelbunden sömn, avkoppling, måttlig, socialt drickande (särskilt med kvinnor) och visuella hjälpmedel (bilder och videor av sexuellt lockande kvinnor) föreslås också att bidra till att öka manliga libido. I varje fall se till att varje åtgärd som du tar för att uppnå detta mål är säker och ofarlig för dig och din partner.