E2h

Hur man ska behandla ADHD utan medicinering

Attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD) är en neurobiologisk störning som kräver tidig identifiering och behandling. Barn med ADHD är olämpligt impulsiv, är ouppmärksam eller hyperaktiva. Personer med ADHD kan så småningom leda framgångsrika liv, men utan ordentlig diagnos och behandling, kan ADHD orsaka dessa personer misslyckas i sina liv. Utan korrekt identifiera ADHD i tid, kan de med ADHD bli misslyckanden i skolan och i relationer, lider depression, har uppförandestörning och komma in missbruk.

Barn inte växa inte ADHD när de når tonåren. Om denna neurobiologiska störning är odiagnostiserade eller obehandlad förrän i vuxen ålder, kommer personer med ADHD hitta ständigt hamnar i svårigheter på arbetet, i relationer och har känslomässiga svårigheter som ångest och depression.

Exakta orsakerna till ADHD har ännu inte identifierats

Exakta orsakerna till ADHD har ännu inte identifierats. Men forskning har visat att ADHD har en stark neurologisk grund. Detta innebär att ärftlighet och genetik utgör en av de faktorer för förekomsten av ADHD. Naturligtvis finns det fall där ärftlighet är inte en faktor, i fall som alkohol eller tobaksberoende under graviditeten, för tidig födsel eller postnatal skada på hjärnan. Dessa särskilda situationer har också befunnits vara faktorer ökar risken för ADHD i varierande grad.

Hur man ska behandla ADHD utan medicinering. Undvik distraktioner.
Hur man ska behandla ADHD utan medicinering. Undvik distraktioner.

Vanligtvis är individer med ADHD ges medicin för att hjälpa dem att hantera själva. Men det finns också andra behandlingsalternativ som finns som inte behöver mediciner. En av de använda drogfria metoder är beteendeterapi eller psykosocial behandling. Denna behandling innebär också föräldrar, lärare och släktingar.

Beteendeterapi försöker ändra beteendemönster hos en individ med ADHD genom:

  • Omorganisera miljö individen hemma och i skolan eller på arbetsplatsen.
  • Presentera tydliga kommandon.
  • Att sätta upp ett belöningssystem baserat på lämpligt beteende.

Exakta orsakerna till ADHD har ännu inte identifierats. Ge tydliga instruktioner.
Exakta orsakerna till ADHD har ännu inte identifierats. Ge tydliga instruktioner.

Några beteendemässiga strategier som kan hjälpa en person med ADHD är listade nedan.

  • Skapa rutiner. En definitiv tidsplan bör följas varje dag. Wake-Up gånger måste fastställas och sänggående bör vara konsekvent. Schemat för aktiviteter hela dagen bör definieras. Skicka detta schema på framsidan av kylskåpet så att det tydligt syns.
  • Ordna saker. Allt måste vara på sina rätta ställen. Böcker ska placeras på hyllor, smutsiga strumpor i tvätten, och så vidare. Detta kommer att bidra till att lära individen ska organiseras.
  • Undvik distraktioner. Följ scheman strikt. Låt inte distraktioner.
  • Ge tydliga instruktioner. Undvik att göra långrandiga instruktioner när påminna om uppgifter och ansvar.
  • Tilldela mål. Gör en lista eller ett diagram på vad som kan uppnås i en vecka. När ett mål har nåtts, placera en bock. Skicka detta bredvid schemat för veckan.
  • Ge belöningar. Belöna gott uppförande. Bortsett från beröm, ge något som en stjärna eller en behandling.
  • Inte skrika. När saker inte går rätt, Skrik inte. Använda andra sätt att kommunicera. Det finns några saker som inte bör göras. Minska TV-tid eller datortid, ge tidsgränser och vänta tills meddelandet sjunka in

Kom ihåg att med rätt behandling, en god miljö och mer tålamod, kan personer med ADHD leder framgångsrika liv och kunna hantera sina symtom.