E2h

Hur man undviker ryggproblem med en vattensäng

Har ryggen ont när du sover i en vatten säng

Har ryggen ont när du sover i en vatten säng? Merparten av tiden, är tillbaka problem som orsakas av sovställning, särskilt krökning av ryggen medan du sover. Genom design, tar en vatten säng vanligen i form av din kropp när du sover. Ryggen blir öm när den stannar i en enda position hela natten. Detta kan orsaka allvarliga ryggproblem på lång sikt.

Här är hur du kan undvika problem när du använder en vattensäng.

Hur man undviker ryggproblem med en vattensäng. Välj en vatten säng med begränsade vågor.
Hur man undviker ryggproblem med en vattensäng. Välj en vatten säng med begränsade vågor.

  • Välj en vatten säng med begränsade vågor. Moderna sängar erbjuder oftast begränsade vågor. Eftersom vatten sängar är ortopediska, gjutning sig din ryggrad, det ger dig all-over stöd. Vatten sängar som är alltför vågig göra din ryggrad att flytta dåligt på natten. Du bör överväga att investera i en vatten säng som passar dina behov, eftersom det kan bara leda till en permanent ryggont om du ignorerar det.
  • Rådgör med kunniga människor innan du köper. Du kan kontrollera med säljaren innan du väljer en vattensäng. De har kunskap om vilka vatten sängar passar dina behov.
  • Gå till uppvärmda vattensängar. Uppvärmda vattensängar behandlar musklerna i nacke, rygg och höfter. Använd uppvärmda vattensängar med terapeutiska temperaturer som du kan ange. Dessa kan hjälpa till att förebygga tillbaka sår.
  • Justera vatten säng. Vattensängar kan justeras för passform. Du kan justera den genom att variera mängden vatten - du kan lägga till eller minska vattnet inuti, enligt dina önskemål.. Vissa vatten sängar har även andra inställningar, såsom temperatur, vågor och liknande.
  • Försök träna. Ryggsmärtor kan lindras med lätt motion. För exaple, kan du ta en promenad. Walking kan hjälpa dig att minska smärtan du redan upplever. Annat än att det förhindrar också ryggsmärtor.
  • Upprätthålla en god hållning i sängen. Slouching i din säng kommer att ge dig en dålig rygg problem. Du kommer inte känna det på en gång, men du kommer så småningom att känna smärta när du står upp eller när korsryggen inte kan ta vikten längre. Korsryggen brukar mycket av överkroppen vikt när du slöfock.
  • Gå till din läkare och få ryggen kontrolleras. Vid extrema eller kronisk smärta, uppsök läkare. I vissa fall kan din läkare instruera dig att ändra sängar. I synnerhet vissa läkare rekommenderar ortopediska sängar, som är fastare än den vanliga madrassen.

Du vill inte vända en akut ryggont till en kronisk ett

Du vill inte vända en akut ryggont till en kronisk ett. En akut ryggsmärta träffar du direkt och intensivt, medan en kronisk ryggvärk slår dig hårt och sticker runt under långa perioder, vilket kan utsträckas till månader eller år. Välj rätt sorts vatten säng så att du kan undvika problem i samband med dålig hållning.

För bästa resultat

För bästa resultat, prova en vatten säng innan du gör ett köp. Testa sin elasticitet, fasthet och komfort. Tveka inte att be om en demonstration och rättegång även när du fortfarande i butiken. Efter allt, det är din hälsa och komfort som står på spel.