E2h

Hur undviker mardrömmar

Finns det en verklig anledning till att vara rädd av din intelligens medan du sover?

Talar av egen erfarenhet

Hur undviker mardrömmar. Detta är ett misstag som många av oss gör.
Hur undviker mardrömmar. Detta är ett misstag som många av oss gör.

Talar av egen erfarenhet, jag har haft några riktigt hemska mardrömmar. De gjorde mig inte vill blunda igen. Visst det är galet, oavsett hur hårt du kämpar för att hålla sig vakna, så småningom kommer du att somna. Istället för att beröva dig av sömn, något som vi alla behöver för att överleva, låt oss finna sätt att övervinna det. Här är några saker som skulle leda till att du har mardrömmar och några tips för att hjälpa dig att förhindra dem.

  • Stress på arbetet eller hemma vi måste alla ta itu med detta, ett argument med din make eller chef.
  • Att försöka balansera din check bok, räkningen samlare. Det skulle ge någon en dålig dröm.
  • Titta inte på något deprimerande innan sängen, speciellt en skräckfilm, och inte somna med TV på. Eftersom allt som kommer på kan leda till att du har mardrömmar medan du sover även om du inte tittar på det.
  • Detta är ett misstag som många av oss gör, äta en stor måltid precis innan sängen. Du minns du mamma säger att du inte äter för mycket innan sängen, du kommer att ha en dålig dröm. Att mat jagar dig, bör du lyssna.
  • Kanske du behandlat någon på ett sätt som du inte skulle vilja bli behandlad och det gjorde du känner verkligen dåligt, till den grad det är alltid på ditt sinne.

Nu här är några saker du kan göra för att ge dig en lugn och vilsam natt.

Talar av egen erfarenhet. Vi har alla mardrömmar och det får oss att undra varför.
Talar av egen erfarenhet. Vi har alla mardrömmar och det får oss att undra varför.

  • Prova yoga för att koppla ditt sinne och sätta dina tankar till mods.
  • Ta ett varmt bad medan du smuttar på en kopp te eller kanske en mild glas vin
  • Lyssna på lite lugn musik eller ljud natur.
  • Om du har argument med din make inte gå till sängs arg, sluta fred innan du gör. Lär dig att be om ursäkt ditt undermedvetna är en kraftfull sak.
  • Läs en bra bok, något upplyftande och inte skrämmande.
  • Drick en varm glas mjölk eller lägga till lite choklad till det.
  • Vi har alla blivit jagad av räkningen samlare, någon gång. Låt inte det får du ner, där det alltid är på ditt sinne, kommer du få klarat det.

Vi har alla mardrömmar och det får oss att undra varför

Vi har alla mardrömmar och det får oss att undra varför. Halva tiden vi inte ens kommer ihåg vad de handlade om. Allt vi vet är att vi jagades eller något och vi vaknade upp i en svett. De gör aldrig någon mening. Nästa gång du har prova en ditt bästa för att komma ihåg alla detaljer, skriva ner dem. Sen tänka på vad som händer i ditt liv, vilket troligen orsakade den mardrömmen. Sedan gör vad du kan för att rätta till situationen.